EXPOSIÇAO SOLAR - Efeito/Resposta; Protecção.

Acima da frequência do violeta (comprimentos de onda menores do que 390 nm até 15 nm) a luz passa a não ser mais visível, denominando-se ultravioleta.

Coordenadas espetrais UVA: 

                             - comprimento de onda 380–450 nm

     -frequência 800–715 thz

1012

tera-hertz

THz

O especto da radiação divide-se:

UVA 320 - 400nm: responsável pelo foto envelhecimento e danos indirectos no DNA

UVA 290-320nm: responsável pelo eritema solar e danos directos no DNA

UVC 100-290nm: fica retida na camada de ozono

A quantidade de raios violeta depende da estação do ano, da hora, dia e do local onde nos encontramos ex. altitude como é no caso dos trópicos

Segundo o ÍNDICE UV, numa escala de 1-13 no verão, em Portugal chega a atingir os 12 entre as 11 e as 16 horas, sendo entre as 10 e as 14 que as UV são mais intensas.

 Os efeitos da radiação solar dependem:

 - do comprimento de onda da radiação, 
 - da dose

 - da raça
 - das características da pele 

As pessoas de origem céltica são aquelas que produzem mais sensibilidade à energia solar.

A exposição moderada, apenas alguns minutos, estimula:

 - a produção de Vit.D transformando-a em vitamina D3 (sendo posteriormente convertida no fígado e nos rins em metabolitos activos -hormona essencial para  para o metabolismo do cálcio e do fosforo regulando os seus níveis nos ossos e no sangue),

 - contribui para o  metabolismo ósseo,

 - funcionamento do sistema imunológico,

 -  é cicatrizante e antisséptico,

 - efeito imunossupressor - utilizada em doenças da pele de natureza auto-imune como a   psoríase e o vitiligo,

  - efeito  antidepressivo dias ensolarados atraem o optimismo,

  - bronzeamento.

A pele possui o seu mecanismo de defesa natural mas  se a exposição for excessiva os vasos sanguíneos dilatam-se e a pele ganha o tom avermelhado das queimaduras.

Se a exposição for prolongada para além da saturação da barreira protectora da pele  os efeitos/resposta  são:

•                                  Agudos

                                           - eritema

                                           - ardor

                                           - queimadura

                                           - insolação

                                           - mutageinicidade/ imunosupressão 

                                           - fotoconjuntivite,

                                           - fotoretinite

•                                 Crónicos

                                       - envelhecimento cutâneo

                                       - alterações do sistema imunitário

                                       - alterações oculares -perda de visão, catarata cortical, pterígio e a degeneração macular

                                       -  cancro da pele - queratose solar; carcinoma das células basais ou basalioma; carcinoma das celulas escamosas ou espinocelular;  e o melanoma maligno ( o  câncer de pele mais perigoso. É um tumor maligno muito grave devido ao seu alto potencial de produzir metastases ) 

 Imperativo o recurso a a foto protecção:

  Os  filtros solares ou protectores solares ou fotoprotetores,  reparam danos pré existentes e previnem- diminuem a incidência do cancro cutâneo e os sinais do foto-envelhecimento.

•                                        Uso de chapéu e óculos
  

•                         Uso de vestuário adequado 

Quanto mais espessa for a roupa maior a protecção - jeans, fibras e poliéster, lã grossa apresentam maior capacidade de absorção à radiaçao UV em comparação com o linho e o algodão.

As roupas mais claras como o branco diminuem a capacidade de protecção porque possibilitam que uma parte da radiação passe através do material. 

As cores escuras como o azul e preto aumentam a absorção. A utilização de roupa molhada de uma tshirt por exemplo diminui a capacidade de protecção de 30 a 40 % em comparação com a mesma seca.

•                       Uso de fotoprotetores orgânicos                               fotoprotecção tópica - (galénicos/comerciais)

            Para ser adequado o protector solar tem que ser adequado ao fototipo de pele 

Os protectores solares classificados de I a VI são baseados no tempo e formação do eritema e da capacidade de pigmentação da pele

O protector solar ideal deve.

 - assegurar protecção contra contra a radiação UVA e UVB. 

- actuar sobre as espécies reactivas de oxigénio, eliminando-as e deve combinar factores de protecção primários (mecanismo químico mediante o produto absorve e converte a radiação em calor e um físico em que o produto reflecte a radiação, não sendo absorvido pela pele, tem o inconveniente de poder desencadear reacções alérgicas ) filtros solares que tem a capacidade de absorver e reflectir a radiação e factores de protecção secundários como é o caso dos antioxidantes e enzimas de reparação do DNA que tem capacidade de interromper a cascata fotoquímica desencadeada pela penetração das radiações UV, limitando assim os danos na pele

A eficácia de um fotoprotetor com acçao tópica mede-se pelo - factor ou índice de protecção solar (SPF) 

O SPS  é um valor indicativo dos níveis de protecção solar que oscila entre 2 e 50, sendo que, quanto mais elevado este factor maior o tempo de exposição. Por exemplo um índice de 15 garante 150 minutos de protecção solar a uma pessoa que sem protector se queimaria em 10 minutos. 

Modo de uso: 

-  aplicar sempre 15 a 30 minutos antes da exposição solar, em pele seca renovando consoante o SPS ou pelo menos  a cada 2 horas e/ou depois do banho ou transpiração excessiva.

 - cobrir generosamente as áreas expostas insistindo nas zonas mais sensíveis  face orelhas braços mãos

- proteja os lábios com um batom ou stick com filtro solar

- usar mesmo em dias nublados ou em proximidade de areia, neve pois estas superfícies fazem reflectir  e incidir os raios na  pele

- evitar exposições entre as 11 e as 16 .portugal

 Utilizar sempre em:

                                   - locais de sol ou neve,
                                   - em bebés  e escolher aqueles que apresentem um filtro mineral

               - acne, rosácea, radioterapia ,fotodepilação, couperouse, peeling, fotossensibilização, atopia, hiperpigmentação, lúpus, psoriase,herpes, vitiligo, cicatrizes, sardas, sinais, crianças, grávidas. e na prevenção a fotoxicidade de medicamentos como no caso de tetraciclinas, quinolonas, IECAS, tiazidas, amiodarona, antiinflamatórios como é o caso de ibuprofeno naproxeno e piroxicam, antidepressivos como a sertralina, as estatinas, sulfonilureias e em algumas benzodiazepinas - usar um SPF elevado

                                    

 Escolher consoante:

                          - tipo de pele  normal mista ou oleosa,

                          - o fototipo,

                          - sensibilidade da pele,

                         - se há alergias solares ou se há manchas que aumentam após a exposição

                          - preferência pessoal -spray, leite, creme, oleo, mousse gel, stick ou outra

A forma galénica/tipo de pele deve ser respeitada as texturas em creme são indicadas para a pele seca e as de textura mais ligeira estão mais adaptadas a pele mista e oleosa.

Os óleos  são de mais fácil formulação pois existem muitas moléculas de filtro solar com afinidade para os óleos, estes proporcionam também uma película uniforme do produto na pele e tem elevados SPF e elevada resistência á água enquanto o gel baixos valores de SPF devido á película fina que deixam na pele.

Os sticks são formados a maioria das vezes por grandes quantidades de filtros opacos como o dióxido de titânio e são resistentes à água devido a possuírem ceras e óleos na sua composição, são ideais para a o nariz lábios e joelhos.

Mousses são as ideais na minha opinião,  porque se aplicam facilmente pois são formadas por uma emulsão que é impulsionada por um propolente espalhando-se bem e proporcionando altos valores de SPF em O/A.

Aerossóis originam um filme muito fino  não uniforme a sua base é um óleo.

 As pomadas devido a sua natureza oclusiva, gordurosas e resistentes à agua devido aos hidrocarbonetos,  não são é favorável ao uso regular

As emulsões na forma de cremes ou emulsões fluídas por serem do tipo O/A ou A/O ou múltiplas permitem um valor mais alto de protecção solar pois deixam um filme uniforme e penetram na camada cornea aumentando a sua eficácia. A fase oleosa pode conter para além do filtro solar, antioxidantes óleo-solúveis como o caso da vit. E ou silicones.
Ao comprar veja as indicações/utilização /aplicação do produto e aconse-lhe-se com o seu farmacêutico

•                   Uso da fotoprotecção oral

-vitaminas antioxidantes - vit.E, vit.C.

- carotenoides (pele e olhos betacaroteno e licopeno), precursores da síntese da vitamina A em animais

-polifenóis do chá verde revelaram diminuir a carcinogénese e o foto envelhecimento

-selénio

-cafeína

-inibidores da cox 2 ciclooxigenase

-ácidos gordos ómega 3 (epa /ac. eicosapentaenóico, dha /ac. docosahexaenóico)

• Cuidados pós solares

   Sao fundamentais porque conferem acção antiradicais livres, hidratação, acção calmante e refrescante proporcionando à pele o que ela necessita após a exposição solar

• Bronzeadores

São cosméticos contendo moléculas de DHA (dihidroxiacetona) as quais  reagem ao contactar com os aminoácidos existentes na camada cutânea mais superficial, escurecendo-a.

A tonalidade obtida vai desaparecendo à medida que as células se renovam limitando a acção do bronzeador a 5 a 7 dias no máximo. 

 Antes de mais deve escolher um produto adequado ao seu tom e nunca passar do branco para o castanho usando grandes quantidades de produto. Se a pele não escurecer à primeira repita o processo no dia seguinte.

Deve igualmente preparar a pele para o autobronzeador. mantendo-a sempre hidratada e esfoliando-a previamente. 

A maioria dos autobronzeadores não possui filtro solar

Cuidado com os olhos e mucosas pois não se conhecem as consequências deste contacto assim como a sua inalação ou ingestão

 NÃO ESQUEÇA  
                               - Beber pelo menos 1,5 litros de água por dia
                               - Utilizar o protetor solar todos os dias nas áreas do corpo  expostas ao sol e não apenas nas idas à praia.

 por llsra
Bibliografia:

-http://rvq.sbq.org.br/imagebank/pdf/v6n2a03.pdf

-Farmácia Distribuição Abril 2012 , Maio 2017, Junho

-Farmácia Saúde.  Junho 2008

- e outras fontes...